A vitamina D é um nutriente fundamental para o funcionamento adequado do nosso organismo, atuando muito além da saúde óssea. Conhecida como a "vitamina do sol", ela desempenha papéis cruciais em diversos sistemas corporais, desde o fortalecimento do sistema imunológico até a saúde mental. Neste guia completo, você descobrirá tudo o que precisa saber sobre esta vitamina essencial: suas funções no organismo, causas e sintomas de deficiência, métodos de diagnóstico, fontes naturais, suplementação adequada e muito mais. Prepare-se para uma jornada de conhecimento que transformará sua relação com a saúde.